الرئيسية
عندما
تصبح الزوجة العاملة حاملا للمرة الأولي فإنها تفكر في الحصول علي أجازة
لكنها تتردد حتي لا تفقد مرتبها أو حقها في التدرج الوظيفي ، هنالك من يقدم النصائح التالية للنساء ، منها :
ـ للتغلب علي الغثيان أثناء العمل احرصي علي وجود وجبات خفيفة معك ، وتناولي الشاي بالنعناع .
ـ لا تترك أي وجبة غذائية لذا تناولي علي الأقل ثلاث وجبات يوميا بشرط أن تكون متوازنة ومتكاملة بقدر الإمكان .
ـ اشربي المياه بوفرة لحمايتك وحماية الجنين من الجفاف كما أنها تحافظ علي معدلات الطاقة بالجسم .
ـ احرصي علي الحركة بممارسة الرياضة بشرط أن تكون معتدلة وتحت إشراف الطبيب خاصة رياضة المشي .
منقوول للامانه ّّّ
تصبح الزوجة العاملة حاملا للمرة الأولي فإنها تفكر في الحصول علي أجازة
لكنها تتردد حتي لا تفقد مرتبها أو حقها في التدرج الوظيفي ، هنالك من يقدم النصائح التالية للنساء ، منها :
ـ للتغلب علي الغثيان أثناء العمل احرصي علي وجود وجبات خفيفة معك ، وتناولي الشاي بالنعناع .
ـ لا تترك أي وجبة غذائية لذا تناولي علي الأقل ثلاث وجبات يوميا بشرط أن تكون متوازنة ومتكاملة بقدر الإمكان .
ـ اشربي المياه بوفرة لحمايتك وحماية الجنين من الجفاف كما أنها تحافظ علي معدلات الطاقة بالجسم .
ـ احرصي علي الحركة بممارسة الرياضة بشرط أن تكون معتدلة وتحت إشراف الطبيب خاصة رياضة المشي .
منقوول للامانه ّّّ
» اسئلة في العقيدة الاسلامية
» تقرير عن فرقة MISS A ll
» بنت اسمها ( قبله) >> قصه مضحكككه ــه...
» صور الممثلة Han Hyo Joo
» مفارش سرير رومانسيه ..لكـ ياعروس
» شموع لتزيين طاولات الزفاف
» شنط آآخر شيـــــاأأكة
» ~ one litre of tears ~